Время года влияет на работу мозга

Ученые из Национальной Академии наук США провели эксперимент, который подтвердил ощущения миллонов людей. Контрольная группа состояла из 28 человек различного пола и возраста. Каждый из них на несколько дней спускался в бункер, который был изолирован от естественного солнечного света. Испытуемый не получал никаких новостей из внешнего мира. Более того, у него не было даже часов.  Ученые хотели сделать макет изолированного пространства, где бы на чистоту эксперимента ничто не могло повлиять. 

Но в бункере испытуемые не просто сидели, а участвовали в различного рода тестировании. Датчики, которые были закреплены на них, передавали данные о нейроактивности мозга напрямую ученым. Результаты удивили всех – оказывается, наша эффективность напрямую зависит от сезона. 

Наиболее высокие показатели были ранней осенью, а минимальная активность мозга наблюдалась, как ни странно, весной. Ученые связывают это с изменением уровня нейромедиаторов, к примеру, серотонина. К тому же, в межсезонье организм испытывает недостаток витаминов и солнечного света. 

Могли ли ученые ошибиться? Это маловероятно, так как участники эксперимента были полностью лишены общения с внешним миром и раздражающими факторами, которые могли бы повлиять на результаты. В некотором смысле, они находились в сенсорной депривации, после которой восстанавливались дополнительно в лаборатории. Участники придерживались принципов правильного питания во время эксперимента, а также выполняли рекомендации специалистов по отношению к соблюдению режимов сна и бодрствования, физических нагрузок. 

Эксперимент  повторили еще несколько раз на протяжении года. Что примечательно, ученые обнаружили, что уровень участников остался прежним, а вот сезонные колебания мозговой активности никуда не делись.  

Полученные данные помогут людям, которые страдают от сезонных психологических депрессий, угнетенного состояния и апатии. 

Какое бы время года ни было за окном, продолжайте тренироваться. Отличным способом не дать мозгу «засохнуть» являются ментальные тренировки. Качественные упражнения для любого возраста и уровня знаний вы найдете на платформе Реальная мозгокачка. Отечественные нейропсихологи разработали эффективные и качественные упражнения, которые дают результат уже через 14 дней занятий. Вы сможете убедиться в этом, занимаясь регулярно на протяжении 15 минут. 

Перед тем, как приступить к тренировкам, пройдите простой тест. Через несколько минут вы получите ценные рекомендации по выбору необходимых упражнений на развитие памяти, логики, внимания и других когнитивных функций.