Недельная тренировка, которая повысит ваш интеллект

Понедельник – тренируем научное мышление

Несмотря на то, что понедельник – день тяжелый, и требующий максимальной мобилизации всех сил организма, именно сегодня мы будет проводить день научных исследований. Кстати, вы знали, что по понедельникам ученые стараются не проводить никаких экспериментов, потому что все процессы в организме в этот день идут гораздо медленнее, чем обычно. 

Что ж, и мы не будем торопить события, а будем в ритме понедельника заниматься наукой. Ваша задача – выбрать научную статью по любой теме (медицина, физика, философия – любая). Можете взять что-то по тематике своей работы, или же наоборот, нечто совершенно противоположное. Чтение текста, который написан специальной терминологией, очень прокачивает новый взгляд и выработку причинно-следственных связей. Чтение – это только одна задача. Приготовьте небольшую презентацию по прочитанному материалу и донесите его простым языком до слушателей. 

Вторник – бежим стометровку

Сегодня мы будем следить за временем. Придя на работу, поставьте себе сроки выполнения одной из задач. Внимательно следите, вкладываетесь ли вы в рамки. Если у вас остается время, переведите на время какой-то текст на иностранный язык. Сделайте просчеты по заданной теме. Подготовьте на время три решения для конкретной проблемы. 

Ваша задача – сделать все максимально быстро. Работа в таком режиме активирует мозг, заставляя его прилагать больше усилий, чем обычно. 

Среда – устраиваем «Полезный день»

Середина рабочей недели требует сильных решений. Если вы всегда по утрам пьете кофе, на этот раз ограничьтесь минеральной водой или свежевыжатым соком. Ваша задача сегодня – напитать организм витаминами и минеральными веществами. Также сегодня устройте в обеденный перерыв прогулку по парку, стараясь отмечать все необычные и интересные детали. 

Четверг – тренируем интеллект

Смахните пыль с теста на коэффициент интеллекта и пройдите его. Ведь одна из целей, которые преследует этот тест – тренировка когнитивных функций. Во время прохождения теста старайтесь записывать время прохождения, чтобы потом улучшить свой результат. 

Пятница – социализируемся

Сегодня вам нужно будет выступить в новой для себя роли. К примеру, если вы молчун – блесните в офисе новым анекдотом. Заведите разговор о погоде в транспорте или с кассиром в магазине. Необходимость вступать в коммуникацию активирует определенные зоны мозга, ответственные за внимание, память и интуицию.

Суббота – день наоборот

Все просто. Если вы правша, сегодня все делайте левой рукой. Если левша – наоборот, застегивайте пуговицы и расчесывайтесь правой. Будет сложно, но интересно. 

Воскресенье – тренируемся онлайн

Зайдите на платформу Реальная Мозгокачка и выберите упражнения, которые вам по душе. При желании делайте это несколько раз в день. И не забудьте как следует отдохнуть перед началом новой рабочей недели!