Как увеличить потенциал мозга

Ученые уже доказали, что ленивых людей не существует. Мы ничего не делаем оттого, что не понимаем дальнейших шагов, или же отдаем себе отчет в изначальной провальности мероприятия. Или же потому, что потеряли интерес – причин множество. Все дело в том, что наш мозг – великий консерватор. Он изо всех сил сопротивляется любым изменениям, даже если они на благо. Эту ловушку мозга можно обойти, раскрыв свой потенциал и обеспечив себе достойное настоящее и будущее. Как это сделать? Читайте в этой статье. 

Как узнать, что ваш мозг сопротивляется переменам? Да очень просто. Предлагаем короткий тест, который даст вам понять, что мозг не желает выходить из зоны комфорта. Итак, ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения: 

Вы переносите или не выполняете важную работу;

Вы перфекционист, и многого требуете как от себя самого, так и от своих близких;

Вы уверены, что вас легко заменить на рабочем месте, и от вас компания не получает никакой пользы;

При этом вы способны половину рабочего дня ничего не делать, находя все новые оправдания этому. 

Если большинство ответов утвердительные, то ваш мозг явно сопротивляется. Причина этому – излишняя осторожность, которая заставляет вас критически оценивать обстановку и не торопить события. Ученые считают, что уровень сопротивления прямо пропорционален важности задачи. Иными словами, если вы очень сильно чего-то не хотите делать, может быть, как раз это и нужно делать в первую очередь. 

Как же обхитрить самого себя и заставить выйти из зоны комфорта? Для начала узнайте, что именно вызывает у вас страх. Допустим, вы приступили к обучению на новую профессию. С самого начала вы чувствуете себя очень неуверенно. Чем дальше вы заходите, тем больше понимаете, насколько мизерны ваши знания. Тут же подключается сравнение себя с другими. И здесь нас настигает ловушка – очень велик риск бросить все. Не дайте этому произойти – нужно составить план действий, от простого к сложному. Шаги должны быть очень маленькими, чтобы снизить страх. Очень важно написать план на бумаге, это придаст дополнительной уверенности в своих силах. 

 Начните с первого пункта плана, и постепенно выполните его полностью. Главное – это регулярность и вера в себя. Не останавливайтесь после первых неудач. И очень важно уделять ежедневно по 30 минут вашему занятию. Так, мелкими шагами, вы расширите зону комфорта. 

А помогут вам в этом упражнения от Реальной Мозгокачки. Пройдите тест, чтобы узнать, с чего нужно начать.