Доступ к "31 сезону"
03
дней
23
часов
54
минут
39
секунд

Как организовать дела так, чтобы оставаться продуктивными

Для начала, нужно организовать рабочее пространство. Вы наверняка слышали о том, насколько это важно – но было ли что-то сделано в этом направлении? Если вы работаете дома, вам нужна отдельная комната (в идеале) или отгороженная рабочая зона, где вас никто не будет отвлекать. При постоянном отвлечении крайне сложно быть продуктивным. Рабочий день растягивается, становясь бесконечным, а успеваете вы мало. Кроме того, обратите внимание на то, за каким столом вы сидите. Удобный ли он или нет, хватает ли вам высоты. Отдельное внимание следует уделить рабочему креслу. Оно должно быть не слишком мягкое и не слишком жесткое, с ортопедической спинкой и подголовником. Механизм качания создаст дополнительную возможность расслабить спину во время работы. 

Важное значение имеет освещение рабочего места. Поставьте монитор таким образом, чтобы солнечные лучи не оставляли бликов на нем, иначе вам будет сложно работать. Теперь нужно обратить внимание на отвлекающие факторы – это может быть все, от разговорчивого коллеги до вашего собственного смартфона с иконками социальных сетей. Исключите максимально те факторы, которые заставляют вас отвлекаться до бесконечности. К примеру, в браузере оставьте только те вкладки, которые нужны прямо сейчас для работы. Не разрешайте себе ходить по сторонним сайтам во время работы. Никаких онлайн-игр – если вы отвлекаетесь на мысли о том, что где-то прямо сейчас запустилась ваша любимая игра, перезагрузите ее. А пока она будет перезагружаться, отметьте мысленно, что она является одним из серьезных отвлекающих факторов. Сотрудников, которые любят бесконечно пить чай и болтать ни о чем, тоже вежливо попросите не тревожить вас до обеденного перерыва. 

Обратили ли вы внимание на то, как именно вы отдыхаете? Если это бесконечное листание ленты в соцсетях, то такой отдых не принесет пользы ни вам, ни вашему мозгу. Отпишитесь от лишних групп и рассылок, которые требуют вашего внимания, но не нужны вам в повседневной жизни. И не читайте новостей – согласно совету классика, от них не будет ничего хорошего. 

Теперь пришло время серьезно «поговорить» со своим мобильным. Сколько вы за день получаете различных оповещений из месенджеров, социальных сетей, различных программ. Как только ваш друг лайкнул ваш пост, вы получаете уведомление, и моментально отвлекаетесь от работы. Как правило, процесс затягивается минимум на 15 минут, а то и дольше. Четыре раза похищают у вас рабочий час. Заведите привычку отслеживать, сколько времени вы тратите на мобильный, и сколько рабочих минут и часов у вас это отнимает. 

Займитесь планированием. Разделите крупные задачи на более мелкие и напишите ваш личный план. Двигайтесь от малого к большому, и вы все будете успевать. А развить объем внимания вам помогут задания от Реальной Мозгокачки. Пройдите короткий тест для того, чтобы выбрать подходящие упражнения.