Доступ к "Дню мозга 12"
03
дней
23
часов
54
минут
39
секунд

Четыре секрета, которые помогут вам стать счастливее

Четыре секрета, которые помогут вам стать счастливее

На протяжении множества веков люди ищут секрет счастья с той же настойчивостью, с какой они желают обрести вечную жизнь. И если со вторым дела пока обстоят не очень хорошо, то со счастьем все значительно проще. Есть несколько психологических секретов, которые помогут в этом. 

Секрет первый: думайте о плохом

Звучит очень странно, согласны? Во всех психологических книгах и на тренингах, наоборот, пропагандируется практики позитивного мышления и визуализации. Мы же рекомендуем пойти «от противного»: представьте свою жизнь без того, что вам дорого. Порой, чтобы ощутить себя счастливым человеком, достаточно что-то потерять, а затем вновь обрести. Обойдемся без экстрима – только силой своего воображения. Итак, расположитесь поудобнее и представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы в ней не было шумных детей, привычного супруга, работы, на которой вы уже много лет. Представьте как можно живее, в красках. Наводнение, потоп, ураган. Вы потеряли работу и не можете найти новую. Случилось несчастье. 

А теперь выныривайте из пучины своих страхов и проблем, и начинайте ценить каждый момент своей привычной жизни. Ведь она на самом деле полна приятных моментов, которые вы отвыкли замечать.

Секрет второй: подумайте о смерти

И снова мы затронем тему, которая для большинства людей является пугающей и сложной. Это тема смерти. Не секрет, что мы не ценим жизнь так, как следовало бы. Каждый день – это настоящий подарок, но мы проводим его в унынии и скуке. Представьте, что врач сказал вам, что жить осталось полгода. Чем бы вы занялись? Как бы начали общаться со своими родственниками и друзьями? Спешили бы насладиться каждой минутой, или жили бы на полной скорости?
Эта основа практики, которая позволяет открыть свои истинные желания и осознать ценность каждого дня. 

Секрет третий: отпустите руль

Что будет, если вы перестанете все контролировать? Хаос, паника, все рухнет? 

Невозможно радоваться жизни и ощущать себя уютно и расслабленно, если все время пытаться контролировать все происходящее. Контроль – лишь иллюзия, в которую вы верите. На самом деле, все происходит практически без нашего участия. Нет, мы не призываем «сложить лапки» и ничего не делать. Просто перестаньте пытаться держать ситуацию за горло в тех случаях, когда этого можно не делать. Вы увидите, насколько легче и приятнее стала ваша жизнь. 

Секрет четвертый: поживите аскетично

Мы все привыкли к определенному уровню жизни. Даже если у вас в гараже не стоит машина дорогой марки, а на банковском счету нет миллиона, вы богаты. У вас есть возможность отдыхать и развлекаться, носить красивую и теплую одежду, покупать себе книги, предметы роскоши и симпатичные безделушки.
Возможно, для того, чтобы оценить все это, следует немного «затянуть пояс»? 

Если вы ощущаете, что обычная жизнь перестала вас радовать, откажитесь от ее благ (временно). Вместо похода в кафе выпейте растворимый из пакета, вместо отпуска за границей поезжайте к родственнику в село. Вместо обильного ужина – перекусите кашей и чаем. 

После таких ограничений привычная жизнь снова приобретает краски. 

Также имеет значение, какой тип мышления у вас преобладает. Те, кто склонен видеть мир в позитивном свете, гораздо реже теряют вкус к жизни. Пройти тест и узнать свой тип можно здесь