До старта 22 сезона осталось:
01 дней
10 часов
31 минут
10 секунд

Четыре секрета, которые помогут вам стать счастливее

Четыре секрета, которые помогут вам стать счастливее

На протяжении множества веков люди ищут секрет счастья с той же настойчивостью, с какой они желают обрести вечную жизнь. И если со вторым дела пока обстоят не очень хорошо, то со счастьем все значительно проще. Есть несколько психологических секретов, которые помогут в этом. 

Секрет первый: думайте о плохом

Звучит очень странно, согласны? Во всех психологических книгах и на тренингах, наоборот, пропагандируется практики позитивного мышления и визуализации. Мы же рекомендуем пойти «от противного»: представьте свою жизнь без того, что вам дорого. Порой, чтобы ощутить себя счастливым человеком, достаточно что-то потерять, а затем вновь обрести. Обойдемся без экстрима – только силой своего воображения. Итак, расположитесь поудобнее и представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы в ней не было шумных детей, привычного супруга, работы, на которой вы уже много лет. Представьте как можно живее, в красках. Наводнение, потоп, ураган. Вы потеряли работу и не можете найти новую. Случилось несчастье. 

А теперь выныривайте из пучины своих страхов и проблем, и начинайте ценить каждый момент своей привычной жизни. Ведь она на самом деле полна приятных моментов, которые вы отвыкли замечать.

Секрет второй: подумайте о смерти

И снова мы затронем тему, которая для большинства людей является пугающей и сложной. Это тема смерти. Не секрет, что мы не ценим жизнь так, как следовало бы. Каждый день – это настоящий подарок, но мы проводим его в унынии и скуке. Представьте, что врач сказал вам, что жить осталось полгода. Чем бы вы занялись? Как бы начали общаться со своими родственниками и друзьями? Спешили бы насладиться каждой минутой, или жили бы на полной скорости?
Эта основа практики, которая позволяет открыть свои истинные желания и осознать ценность каждого дня. 

Секрет третий: отпустите руль

Что будет, если вы перестанете все контролировать? Хаос, паника, все рухнет? 

Невозможно радоваться жизни и ощущать себя уютно и расслабленно, если все время пытаться контролировать все происходящее. Контроль – лишь иллюзия, в которую вы верите. На самом деле, все происходит практически без нашего участия. Нет, мы не призываем «сложить лапки» и ничего не делать. Просто перестаньте пытаться держать ситуацию за горло в тех случаях, когда этого можно не делать. Вы увидите, насколько легче и приятнее стала ваша жизнь. 

Секрет четвертый: поживите аскетично

Мы все привыкли к определенному уровню жизни. Даже если у вас в гараже не стоит машина дорогой марки, а на банковском счету нет миллиона, вы богаты. У вас есть возможность отдыхать и развлекаться, носить красивую и теплую одежду, покупать себе книги, предметы роскоши и симпатичные безделушки.
Возможно, для того, чтобы оценить все это, следует немного «затянуть пояс»? 

Если вы ощущаете, что обычная жизнь перестала вас радовать, откажитесь от ее благ (временно). Вместо похода в кафе выпейте растворимый из пакета, вместо отпуска за границей поезжайте к родственнику в село. Вместо обильного ужина – перекусите кашей и чаем. 

После таких ограничений привычная жизнь снова приобретает краски. 

Также имеет значение, какой тип мышления у вас преобладает. Те, кто склонен видеть мир в позитивном свете, гораздо реже теряют вкус к жизни. Пройти тест и узнать свой тип можно здесь